產(chǎn)后的飲食調(diào)理要怎么做？月子營養(yǎng)配餐服務(wù)哪家好？

從中醫(yī)角度來說，產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大降低。新生兒娩出，都使得產(chǎn)婦新陳代謝降低，體質(zhì)多虛、多寒、多濕。此時進(jìn)補(bǔ)是十分有必要的，但受限于傳統(tǒng)觀念或錯誤的進(jìn)補(bǔ)方式，許多家庭認(rèn)為產(chǎn)后應(yīng)該大補(bǔ)特補(bǔ)。其實(shí)這種想法是不對的，大補(bǔ)特補(bǔ)會使產(chǎn)婦出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，許多寶媽產(chǎn)后體重一直無法恢復(fù)到懷孕前，原因正在于此。另外，產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩會導(dǎo)致奶水中脂肪含量增多，使嬰兒過度肥胖。產(chǎn)婦個體間是存在差異的，要吃到真正符合自己身體狀況的月子餐，建議是由營養(yǎng)師根據(jù)孕媽當(dāng)前的健康情況和飲食習(xí)慣，為孕媽提供孕期調(diào)理飲食建議并開具月子餐。推薦一下愛月寶的月子營養(yǎng)配餐服務(wù)，可以針對每位媽媽提供個性化定制月子營養(yǎng)配餐，根據(jù)不同階段的需要靈活調(diào)整，讓媽媽實(shí)實(shí)在在的感受科學(xué)調(diào)理的好處。

人們常說媽媽十月懷胎辛苦，然而分娩后并非一身輕松。坐月子的飲食月嫂要依據(jù)產(chǎn)婦的身體健康狀況調(diào)整，蔬菜與肉類平均分配，均衡補(bǔ)充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維質(zhì)，科學(xué)合理的月子餐除了有助于寶媽乳汁的分泌。同時也助于寶媽身體很好的恢復(fù)。產(chǎn)后的飲食調(diào)理是非常重要的，建議吃一些有助于消化，營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，所以為了讓產(chǎn)后虛弱的身體快快的復(fù)原，產(chǎn)后月子餐一定要好好的重視。

眾所周知，分娩過程會讓孕媽媽們耗費(fèi)很多的精力和體力，產(chǎn)后需要恢復(fù)體力就需要進(jìn)補(bǔ)，那么月子餐就很重要！“因?yàn)椴煌置浞绞皆陲嬍成弦灿胁煌淖⒁馐马?xiàng)。重點(diǎn)是，產(chǎn)婦身體能否補(bǔ)回來，月子期間的飲食不能隨意。吃好了月子餐，可以幫助新媽媽很快的恢復(fù)精力，也能讓虛弱的身體恢復(fù)如初變得更加健康。

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