芳香療法養(yǎng)生有哪些好處？

發(fā)布時(shí)間：2020-09-24

芳香療法養(yǎng)生的好處：1、放松，平靜你的思緒–使用芳香療法，幫助你感到放松和平靜。茉莉的清香的氣味是一個(gè)幫助你放松。氣味如洋甘菊，薰衣草和玫瑰會(huì)使你平靜下來(lái)。2、應(yīng)力救濟(jì)–熏衣草氣味能有利于減少應(yīng)力。3、解除疾病–某些精油有能力幫助緩解疼痛。你可以使用尤加利幫助緩解感冒癥狀，它可以讓你更輕松的呼吸。按摩，隨著使用芳香精油八角等，將有助于減輕肌肉酸痛。4、提高警覺(jué)-芳香療法可以幫助你感到更加警覺(jué)和幫助你集中。使用薄荷油，肉桂和迷迭香氣味會(huì)幫助你的警覺(jué)水平。5、情緒增強(qiáng)–能夠振奮你的精神是一個(gè)特別的芳香療法的好處。你有沒(méi)有聞到東西，帶你回到你的記憶的一個(gè)很好的感覺(jué)在你的生活？這是芳香療法可以做。天竺葵會(huì)帶給你一個(gè)好的心情。6、促進(jìn)睡眠–因?yàn)榉枷惘煼ㄊ侨绱藫嵛?，它能非常有效的促進(jìn)睡眠。薰衣草和洋甘菊是用于這一目的。7、增加滿足感–芳香療法可以減輕壓力和提高你的情緒，因此它有助于讓你感受到更多的內(nèi)容與你的生活。薰衣草和迷迭香會(huì)幫助你知足。8、凈化環(huán)境–有氣味芳香療法，如檸檬的清潔和自然凈化空氣。

芳香療法養(yǎng)生的好處：1、促進(jìn)放松      許多研究表明，芳香療法中使用的精油，可以幫助感到壓力或焦慮的人放松。薰衣草的香味被認(rèn)為具有一種普通的鎮(zhèn)靜作用，有降低交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，而交感神經(jīng)系統(tǒng)是引起“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)，以及發(fā)生手掌出汗或心跳加速等身體癥狀的根源。2、調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量      因?yàn)楹芏喾枷憔涂梢詭椭藗兎潘珊蜏p輕壓力，他們可以讓你在睡覺(jué)前感覺(jué)困意，那些患有失眠、焦慮的人可以從有助睡眠的精油中獲益，包括薰衣草、洋甘菊、玫瑰、巖蘭草等。3、調(diào)理呼吸問(wèn)題     某些精油具有抗菌作用，在芳香療法中柑橘類精油可以幫助改善整體免疫功能，減輕與抑郁狀態(tài)相關(guān)的疲勞?？梢曰謴?fù)壓力引起的免疫抑制，幫助恢復(fù)體內(nèi)平衡。

芳香療法養(yǎng)生的好處：1、緩解壓力也許較普遍和較流行的芳香療法用于緩解壓力。來(lái)自許多不同精油的芳香族化合物被稱為松弛劑，可以幫助撫慰你的頭腦，消除焦慮。這是大多數(shù)在家進(jìn)行芳香療法的人使用它，因?yàn)榛旌衔锓浅：?jiǎn)單，并且對(duì)芳香療法這方面的研究是眾所周知的并且被廣泛研究。一些較好的緩解精油是檸檬，薰衣草，佛手柑，薄荷，香根草和依蘭精油。某些研究還表明，檸檬精油可以改善情緒，減少憤怒的爆發(fā)。 2、精神和諧–芳香療法有助于精神指導(dǎo)。使用檀香油可以幫助你獲得精神健康。3、能量增強(qiáng)–使用芳香療法會(huì)增加你的能量水平，你會(huì)覺(jué)得你可以征服一切。薄荷，迷迭香，和生姜的一些精油芳香療法可以幫助你增加能量。

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