冬季滑雪有哪些要注意的？

發(fā)布時(shí)間：2020-12-22

冬季滑雪的注意事項(xiàng)：1、注意天氣，注意天氣預(yù)報(bào)，避開大風(fēng)暴。這樣才能安全的運(yùn)動(dòng)。2、裝備要齊全。比如保暖衣服，靴子，滑雪鏡都是必不可少?？梢员Ｗo(hù)人的身體。如何防止凍傷。3、上面可以知道裝備的重要，這里人物自己外露的對(duì)方也需要涂上防曬霜。一面紫外線導(dǎo)致灼傷。4、飲食注意?；┦且粋€(gè)運(yùn)動(dòng)量消耗非常大的體育，所以運(yùn)動(dòng)前，務(wù)必要做好進(jìn)餐，不要過飽，也不要空腹運(yùn)動(dòng)。吐司面包、酸奶，或者薄餅，配以雞蛋和水果5、滑雪時(shí)要注意周圍環(huán)境，盡量集體運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生意外。

冬季滑雪的注意事項(xiàng)：1、選擇好天氣：要根據(jù)天氣變化選擇好游玩的時(shí)間，盡量避開大風(fēng)天、下雪天?！　?、準(zhǔn)備好滑雪服：滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)服裝有一定要求，上衣要寬松，以利于滑行動(dòng)作;袖口、褲口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能，可有效防止進(jìn)雪;領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，防止冷空氣進(jìn)入?；┟北M量選用套頭式，能防止冷風(fēng)對(duì)臉部的損傷。衣服的顏色應(yīng)鮮艷或與雪面反差較大，以便容易辨認(rèn)，避免相撞?！　?、戴好雪鏡：雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激也很大，需要戴一副合適的眼鏡保護(hù)眼睛。應(yīng)該選擇鏡框厚一點(diǎn)、全封閉型滑雪鏡，同時(shí)外框上應(yīng)有用透氣海綿制成的透氣，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果?！　?、涂上防曬霜：由于冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈的紫外線對(duì)皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上?！　?、防凍傷：人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫。

冬季滑雪的注意事項(xiàng)：1、帶些高能食品：一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點(diǎn)兒，因此，應(yīng)攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等，保證充足的熱量供應(yīng)。2、了解滑雪道狀況：應(yīng)仔細(xì)了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向，這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤其重要。3、檢查滑雪工具：應(yīng)很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。4、安全更重要：切記飲酒后不要滑雪，一旦醉臥在外，容易發(fā)生凍傷。不要擅自滑出滑雪場(chǎng)界線?；r(shí)不要打鬧，寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險(xiǎn)的。

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